Отдаем дочку в синхронное плавание: 3 фактора, которые следует учесть родителям

Синхронное плавание относится к одним из самых популярных спортивных дисциплин в России. Развитию этого вида спорта уделяется большое внимание. Более того, отечественные школы плавания считаются одними из лучших в мире. Ведь не напрасно уже который год подряд победы на соревнованиях остаются за российскими спортсменками.

К тому же, заниматься данным видом спорта можно с раннего детства, в Москве синхронное плавание для детей 4-8 лет доступно в спорт-клубе Artistic. Таким образом, приучать к физической активности малышей можно еще с детства, что поможет организму правильно и гармонично развиваться.

Но, перед тем как записать ребенка в секцию, родителям стоит разобраться, как проходят занятия.

Хореография – важная составляющая

Синхронное плавание – это танец с элементами гимнастики и акробатики в воде. Не напрасно эту дисциплину еще древние греки прозвали «водный балет», поскольку номера синхронисток наполнены грацией и красотой.

Но чтобы добиться этой эстетики, девочки с детства очень много занимаются хореографией, в буквальном смысле проводят часы у балетного станка. Поэтому, отдавая ребенка в синхронное плавание нужно быть готовым к следующим аспектам:

• большую половину времени дети будут проводить в хореографическом зале;
• упражнения на растяжку будут одними из основных в программе тренировок;
• разучивают номера сперва на суше, и только потом в бассейне.

Суть подготовки сводится к тому, чтобы развить в детях все необходимые для зрелищных выступлений качества: пластичность, артистизм и автоматизм выполнения элементов. Кроме того, в синхронном плавании большое внимание уделяется технике. Этот аспект учитывают и при оценивании выступлений. Поэтому спортсменка важно добиться идеального выполнения всех элементов, уметь правильно и изящно «тянуть носочек» и уметь подстраиваться под ритм. Все эти навыки возможно развить лишь за счет упорных тренировок.

Соответственно, родителям важно учитывать эти особенности и обеспечить ребенка необходимой для занятий формой, причем не только купальником и шапочкой, но и одеждой для работы в гимнастическом и хореографическом зале: трико, леггинсами, футболками, получешками.

Интересно: профессиональные пловцы тоже изначально учатся плавать на суше. В зале отрабатываются все основные элементы: гребки, поворот корпуса, головы, позиция для старта. Только после того, как все действия и движения дойдут до автоматизма, начинаются тренировки в бассейне.

Необходимость в контроле веса

В синхронном плавании это критический параметр. Если вес спортсменки всего на 1-2 кг больше нормы, то ей уже сложнее будет выполнять сложные элементы номера, прыжки в воде. Поэтому родителям, если они заинтересованы в развитии спортивной карьеры дочери, придется следить за ее рационом, соблюдать диету.

Особенно непросто приходится детям, склонным к полноте и в период полового созревания, когда из-за скачков гормонов вес колеблется. От родителей в таком случае нужна поддержка и решительность в ограничении питания.

Интересно: прыжки синхронистки выполняют в основном за счет работы мышц, группируясь и выпрыгивая из воды. Запрещено отталкиваться от дна или использовать в качестве опоры соседок по команде.

Важность правильного ухода за кожей

Синхронное плавание, несомненно, несет большую пользу. Регулярные тренировки позволяют развивать дыхание (отчего снижается расположенность в болезням дыхательных путей), артистизм, уверенность в себе, помогают организму правильно формироваться и делают фигуру подтянутой. Но есть нюанс. В бассейнах вода хлорированная. Длительное пребывание в ней может привести к проблемам с кожей: сухости, появлению раздражений и прочих негативных реакций. Особенно подвержена воздействию эпидерма у детей.

Чтобы нивелировать негативный эффект потребуется пересмотреть уход за кожей. Необходимо будет закупить специальные питательные крема и увлажняющие лосьоны, пользоваться ими регулярно.

Важно: если у ребенка есть хронические проблемы с кожей, то обязательно следует проконсультироваться с врачом и следовать рекомендациям по уходу и лечению.

Источник: сайт artisticsport.ru